[...] i wiekszej liczbie powtorzen i zadzialalo. Wymagalo to wlozenia podwojnych pokladow energii, ale tak ksztaltuje sie tu charakter...albo zaprdalasz i notujesz progres, albo cos jest nie tak, trening, dieta lub obie rzeczy. Reagujesz i poprawiasz i to wymaga siegniecia po wiedze, rady, tak jak piszesz. Testujesz i dopasowujesz do siebie. Zwykle [...]
[...] tak mocno zwiekszyc rozmiar nog trenujac je np raz w tygodniu zeby wygladaly nie proporcjonalnie:]]] chialem podac wam moj plan na nogi czy mogli byscie go skorygowac jesli cos jest nie tak ???? Mięśnie ud Wyprosty nog na sównicy L. serii: 4 L. powtórzeń: 12-10-8-6 Prostowanie podudzi na maszynie do ćwiczenia mięśnie czworogłowych ud L. serii: [...]
[...] nawet nie wstał z fotela nie oglądnął złamania, nie miał jak w komputerze oglądnąć zdjęć bo coś nie działa i mówi że sie zrośnie a ja że krzywo a on na to że mogę nosić cos na ramieniu apaszke (puk puk a w jakim my wieku jesteśmy?? ja przyszedłem sie leczyc a nie na pogaduchy). W poradni w szpitalu zobaczyli skierowanie na operację i [...]
[...] poprzedniej formy treningowej. po drugie-wieczne posadzanie kevina ,ze robi to za kase...jak na razie nikogo nie reklamuje i mysle ,ze nikt mu nie placi. po prostu chce cos udowodnic glownie sobie,pewnie jest to sposob na zmotywowanie siebie do treningow.i pokazac jakby minuta po minucie jak mozna trenowac i wracac do formy przecietnemu [...]
Caly napalm bez szalu? Cos tu jest nie tak. Mnie połówka juz stawia na nogi. Każdy inny. Jednego szarpie jedno a drugi przy tym ziewa. Dla mnie napalm też kibel.
Sporting...zawstydzasz mnie! aż mi się głupio zrobiło, że tak mnie reklamujesz hehe;) taka dobra to nie jestem, po prostu miałam przejścia z moim barczkiem i wiem co nieco o tym temacie:) jak się pilnujesz ze swoją rączką? mam nadzieję że nie robisz żadnych głupot? dbaj mi tam o siebie!:) Tauzer...zamieniłam kiedyś z Toba parę słówek...współczuje [...]
Witam Już swego czasu tu wpisywałem swój problem (pierwszy raz bark - chyba bark - mi wypadł przy grze w piłkę, później na basenie). Byłem u ortopedy, robiłem rentgena, USG i co - lekarze powiedzieli, że nie ma żadnych zmian patologicznych. Miałem lewą rękę dwa tygodnie na temblaku, później zacząłem rehabilitację. Mam jakiś laser, tensy (takie [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Nazywam się Krzysiek (Sawo), mam 20 lat. Na wstępie chciałem powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. [...]
[...] nawet dwie paczki dziennie) i wlasnie skojarzylem ze tradzik mam gdzies od 8 klasy podstawowki (mam 21 lat) czyli od momentu jak zaczalem palic. Niewazne. Chce powiedziec cos innego : przeczytalem wszystkie odpowiedzi i mimo tego ze temat jest raczej "okrutny" i bardzo przykry dla wielu (znam ten bol chociaz nie az tak) to jest tutaj [...]
[...] pora na lekkie podsumowanie. Po 2 tyg mialem bardzo mocny wysyp wiadomo jak to po wysypie wszystko powoli sie goji i wraca do normy chociaz nie tak jak bym chcial bo ciagle cos noweg o potrafi wyskoczyc lecz wczoraj zauwarzylem ze jak cos wyskoczy to szybko znika ! Wiec to dla mnie spora poprawa . . . Jesli chodzi o skutki uboczne to nadal: [...]
.sory ze odswiezam stary temat ale mało takich na forum... ps nie kazdy wie ze coś zerwał wiekszosc mysli ze coś krzywo cwiczy czy co... sam kiedys zerwałem połowe przyczepu i dalej walczyłem na siłowni. bo nie wiedziałem ze coś zerwałem dopiero jak poszło jeszcze troche to poszłem do lekaza i stwierdził diagnoze:)zerwane 2trzecie [...]
Ja jestem okolo 2-3 lata po skonczeniu izoteku, i akurat z libido niby jest w porzadku ale raz na jakis czas sie zdarzy, że coś gorzej, tak jakby do końca się siurek nie podniósł, jest się o co martwić czy nie ? Co warto zbadać nawet tak kontrolnie? Dodam, ze badalem testosteron calkowity i wyszedl w gornej granicy normy, tarczyca i proby [...]
[...] 15ego i zobaczymy co dalej. Jezeli chodzi o opcje z hormonami tarczycy to jak moze wygladac najczarniejszy scenariusz? Czy dobrze rozumie, ze moze to byc tak,ze jak cos nie pojdzie to zablokuje sie na amen to nawet nic nie jedzac bede tyl? Co wtedy? Czy jezeli po jakims czasie pojde do lekarza to sa jakies srodki na to? Rozumiem, ze [...]
@Aras84 0,25 mg to chyba właśnie pół tabsa jest więc zgadzałoby się. Tak planowałem zacząć właśnie. Martwi mnie jedynie, że mój lekarz napisał, aby i tak wziąć bromo tylko po co jak mam coś lepszego pod względem sajdów a dającego ten sam efekt? Chyba jest sadystą. :D Jeszcze dzisiaj mu napisałem zapytanie, czy mógłbym sobie odpalić dostinex [...]
[...] na kontrole, a wiec: 1. czy mozliwe jest przemieszczenie sie obojczyka w moim wypadku? 2. jak biorę głęboki wdech z prawej strony w klatce piersiowej zaczyna mnie bolec, czy cos jest nie tak? 3. w 8semce lewa ręką mogę robic prawie wszystko za to prawa boli mnie (nie drentwieje tylko normalnie boli, najbardziej triceps) czy to normalne? 4. boli [...]
z tym że od jedzenia to była letka ironia ale co tam .... ale jezeli sie zagłębić w to to zmieniła im sie napewno genetyka w jakimś stopni od w******lania tych genetycznie modyfikowanych świnstw , powiedz dlaczego ludzie w polsce tak ochydnie grubi nie sa ? bo ich nie stać na mc za 2 zeta ? chyba nie ja juz sie nie wypowiadam w tym temacie bo nie [...]
ja jestem w 7 i jeszcze opuchlizna jest a mieliscie cos takiego ? jak stane na zdrowej nodze i zaczne ruszac na boki ta po rekonstrukcji to dalej jest widoczny luz w kolanie to normalne w tak wczesniej fazie czy cos jest nie tak ?
[...] nie ma zeby tam sie wbic bo kto wezmie kogos kto nie skonczyl czegos tam.Wiec jasio tez chce nosic markowe ubrania buty,bujac sie po dobrych klubach,narpiew boi sie ze moze cos nie wypali i go zlapia nie wie jak to zrobic jak zaczac,spotyka kolegow ktorzy sa w tym dobrzy wdrazaja go,wtedy pęka pierwsza dycha,pierwsza ciotka,jest sare jasiowi [...]
Low carb na mase - fakty nie mity by qaz
